Lim-On Auto - Причины расстройства сна

Расстройство засыпания – наиболее частое явление. Несмотря на все обычные внешние условия – позднее время, полный покой, удобную постель, человек не может уснуть, хотя испытывает большое желание спать.

Как часто пожилому человеку мешают спать тревожные мыли, опасения, огорчения. Значит, в коре головного мозга преобладает процесс возбуждения, и это препятствует наступлению сна. Сну мешают всякие мысли, тревожные и настойчивые опасения, воспоминания, нагромождающиеся друг на друга, волнующие предстоящие события и т. п.

Все эти явления зависят от наличия в коре головного мозга очагов сильного возбуждения, препятствующих распространению тормозного процесса по всей коре.

Такое состояние может продолжаться много часов, засыпание наступает далеко за полночь, а то и к утру, но короткие часы сна не дают отдыха, не приносят бодрости. Пробуждение в этих случаях сопровождается чувством тяжести в голове, разбитости во всем теле. У человека, страдающего бессонницей, трудоспособность резко снижена, быстро развивается усталость от любой работы, особенно от умственной, значительно ухудшается сообразительность, память. Он становится раздражительным, вспыльчивым.

Подобное состояние может возникнуть, если сон поверхностный, чуткий, беспокойный, прерывистый. Нередко пробуждение среди ночи сопровождается сильным сердцебиением, затруднением дыхания, что надолго нарушает покойное состояние. Иногда же сон бывает настолько поверхностным, что человек как бы продолжает принимать участие в окружающей жизни, он все слышит, все понимает и даже реагирует на окружающие события, легко просыпается или говорит со сна. Часто такой сон богат сновидениями. Для самого человека остается неясным, спал он или только дремал. Естественно, что и эта форма бессонницы очень тяжела, изнурительна.

Бессонница может возникнуть у людей, профессия которых связана с частым пробуждением, – у некоторых железнодорожников, дежурных, ночных сторожей. Такие люди даже в домашней, спокойной обстановке спят очень чутко, настороженно. Подобное нарушение сна требует лечения, как и всякое другое расстройство.

Люди, привыкшие засыпать в абсолютной тишине, попав в новую обстановку, иногда утрачивают нормальный сон. Так бывало, когда человек длительное время находился в дороге.

Существует много на первый взгляд «безобидных» причин, которые, однако, вредно влияют на правильную работу нервной системы и тоже ведут к тем или иным расстройствам сна, изменяют его глубину; сон становится поверхностным, тревожным, полным беспокойных сновидений. Любое волнующее впечатление приятного или неприятного характера, полученное человеком перед сном, может нарушить глубину сна.

Многим не удается быстро заснуть после напряженной умственной работы в вечерние часы. Такое нарушение засыпания особенно часто наблюдается у пожилых людей и может быть объяснено имеющимися у них возрастными изменениями организма.

Читайте также:

Лечение бессонницы у пожилых

Последствия неумеренного приема алкоголя

Заболевания, вызванные алкоголем

Влияние алкоголя на пожилой организм

Изменения, вызванные алкоголизмом

Радикулит позвоночника и поясничный нерв

Лечение заболеваний поясницы

Домашнее лечение радикулита

Лечение воспалительных процессов